ヨガウエアノート

今まで瞑想なんて特別の人しかやらない特別なものと思っていた。
パラパラめくってみて、まずは文字よりゲームやクイズのような
図柄に目が行きページの順番は無視してトライ。
なんだ結構面白いものなんだ・・が実感だった。
電車の中でも公園ベンチでも思いつきで開いたページから
スタートできる気楽さがいい。

それで気持ちの整頓ができるようになるならなおいい。
ポケッタブルのサイズと重さが便利。

気軽に読めます。なのに凄く内容が濃いと思いました。ビジネス書みたいな装丁なのに、こんな極意を載せてしまっていいの？そんな印象です。また、たくさんのやり方載っているので、気に入ったものを選んでやってみたり、１つずつやってみたり、実践しやすいのがいいです。私は今５０音探しに挑戦中。結構楽しいです。でも本当に仕事力は上がりそうです。

この本を読んで行法を実践してみて、瞑想というものがよく解らない
あやふやなものではなく、五感を訓練する方法だったのだということに
気がつきました。しかもそれぞれの行法がちょっとした空き時間に気軽に
できるところが嬉しい！これは仕事力だけでなく人生力も１０倍高まる、
内側から元気になれる本です。

持ち運びに便利です。ちょうど、手帳とおなじおおきさなので、ゴムでとめて一緒に持っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瞑想に興味があり、この本を読むまでは、仕事で、日常生活でも、まさかできるとは思いませんでした。仕事の空き時間などに使えるので大変重宝しています。毎日持っています。

持ち運びに便利で、手帳とちょうど同じ大きさなので、一緒にゴムでとめて持っています。
わたしは、瞑想に興味があったのですが、このように日常のちょっとした瞬間に瞑想ができるのかと思い、びっくりしました。しかも仕事に活かせるとは…。仕事のちょっとした空き時間にも使って、大変重宝しています。